心理ai助手,

🗣 SL提问: 心理ai助手

✍️ Ai批改: 你好！我是你的心理AI助手，随时为你提供倾听和支持。无论是情绪困扰、压力管理，还是人际关系、自我成长等话题，都可以和我聊聊。

我可以帮助你：
1、梳理情绪：用倾诉或书写的方式整理内心感受。
2、认知调整：提供不同视角，帮助你更理性地看待问题。
3、实用技巧：分享缓解焦虑、改善睡眠等心理学方法。
4、资源建议：根据情况推荐适合的书籍、练习或专业求助渠道。

请注意：
⚠️ 我的回答不能替代专业心理咨询，如果你的情况严重或持续恶化，请务必联系心理咨询师或医生。

你可以随时告诉我你的困惑或感受，比如：
_最近总是失眠，怎么办？_
_我对工作感到极度焦虑…_
_如何走出失恋的痛苦？_

我会耐心陪伴你，和你一起探索答案。🌱